自分らしく生きる

完璧主義に疲れたあなたへ。自己受容を深めることで「ちゃんとしなきゃ」という心の呪縛を手放す方法を紹介します。不完全な自分を認めて、もっと自由に生きるための心理学とリアルな体験談をまとめました。

自己受容とは何か？心理学の定義から実践のコツまで、初心者にもわかりやすく解説。比較や完璧主義に苦しむ人へ、“今のままでいい”と思えるヒントを届けます。