双極性障害

土曜日、4時起床。 悪夢で早朝覚醒。 最近、早朝覚醒の時は寝るの諦めて着替えるようにしてる。 オレの悪夢って、だいたい誰かとケンカする夢やねん、、 リアル...

昨日は1時半起床、3時半起床。 また早起きのサイクルになんのかな？ 双極性障害は制限かかるけど、それでもできる事はたくさんある。 障害があるなりに夢とか目標を...

3時半起床。 6時半起床。 9時起床。 まあ昨日は3度寝って事や。 体調は少し悪め。 自分へのご褒美ってのは先に決め！ 「頑張ったし、これ買っちゃお&#x1f...

昨日は10時起床。 なかなかしんどいな。 でも、しんどくて辛くても、今の環境で楽しめたり幸せを探せるスキルを身につけた方がいい。 じゃないと、仮に1年後とかに...

10時半起床。 疲れがたまってた。 うつ病は甘えじゃないかもしれないけど、うつ病のフリして甘えてる人はたくさんいる。 「うつ病は甘えじゃない！」 って言われる...

7時起床。 ただ単に 「オレはダメだ」 じゃなくて 「何がダメなのか」 を考える。 その何がかわかれば意外と解決できる事もある。 14時品川に行って、松浦さ...

昨日は5時起床。 最近は早朝覚醒の傾向になってきた。 1日1個、1行でいいから良かった事を紙に書き。 ほんの些細な事でいいから。 1つは絶対に何かしらある。 ス...

昨日は9時半に起床。 雨降ってて天候のせいなのか、調子は悪め。 マイナス思考の自分と、プラス思考の自分。 どっちも本当の自分。 そんなの日によって変わる。 午後...

昨日は8時半に起床。 久しぶりにかなりの悪夢を見たな。 ベルソムラやめたのに。 まあたまには仕方ないか。 前にらむめろちゃんって子の誕生日にあげたドラクエのタロ...

9時に起床。 なぜかたくさんのエロい夢を見た。 もしかしたら、寝る前にこれを我慢したことと何か関係ある、、、？笑 もし寝る前におかしを食べちゃう人、歯磨きだけは...