睡眠が浅いような気がしてるから睡眠検査

実は、夜早く寝ても朝起きるのが辛くて、深く眠れてないんやないかってずっと悩んでた。

そこで!

国立精神神経研究センター病院に1日だけ入院して、睡眠検査をすることにした。

その睡眠検査に使ったのはこんな機械。

なんか大げさなような気がしたけど。笑

検査結果としては

ステージ4のノンレム睡眠がない

ということやった。

ノンレム睡眠はステージ4まであるみたいで、オレはそのステージ4がなくてステージ3までとのこと。

ステージ4がなくても特に問題なし、眠りを深くする薬もないってことで終了。

オレとしてはなんかモヤモヤした結果になったけど、問題なくて対処法もないなら仕方ないなって感じやわ。。

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