鬱がひどい時の心理療法とかはマイナスになることもあるから注意！
例えばうつの時に無理にポジティブにしようとすると、悪化することもあるから😵
基本は鬱の状態にあった治療を選択する事がベストやと思うな！
今まで病気で休職してた場合、いきなり
「アルバイトを始めよう！」
という目標のハードルが高いと思えば
「アルバイトの求人雑誌をもらってこよう！」
というような目標にすればいい！
目標は小さくても、まず達成する事が大事や✨
「幸せな人」
というのは
「恵まれてる人」
ではなく
「小さな事にも幸せを見出せる人」
のことを言うと思う🤴
PS.
「Amazonで売ってるものは全部オレの物。
使う時だけお金を払って引き出す。
まあ、大きな貸金庫みたいなもんだ。」
って考えてから、Amazonでの買い物が減った、オレは💸
