具合が悪い時は1ヶ所でもいいから外出仕様にするのをおすすめしたい！
例えば勝負服を着るとか👕女性なら眉を描くとか💄
実際に外に出なくても、それだけで少し良くなる事がある🤴✨
仕事が遅いのは能力の問題。
だけど、仕事のスタートが遅いのは姿勢の問題。
姿勢を大切にしたい！！
「何をするか」
も大事やけど
「なぜするか？」
も大事やんな、きっと！
もし入浴がしんどかったら
「30秒だけシャワーする」
とかそんなんにしい！
「頭を洗わなアカン」
とか思うとしんどいからさ🚿
ネガティブ過ぎると生きづらい。
でもポジティブ過ぎるとパンクする。
まあ、どっちにしても過ぎるのは良くないな！
「もし◯◯だったらもっと頑張れるのに」
っていうのが口癖の人はおそらくどの環境、どの状況でもこれを言う。
少なくともオレが見てきた人たちはそうやった😔
「相手が間違ってる」
んじゃなくて
「自分の考えと違う」
だけ。
病院に行く途中に浴びる日光で、うつ治らんかな。。
PS.
ヘアアレンジ
ジョーくんの双極性障害ブログ