自分が何かをやめようとする時は 「もし今やめても後悔ない？」 と声をかけるようにしている！ 「他人の目」を気にすることでサボりが防止できたりもする。 だか...

「みんながやってないから、自分もやらなくていいや」 やと、なかなか成長しないんだよな。 逆に自分だけやろう！！ 嫌な出来事は 「考えないようにしよう！」...

過去の 「躁」 の黒歴史に必要なのは「後悔」ではなく「反省」。 次の躁で同じことをしない対策を！ 目標があると生きやすい。 ただ、その目標はどんなことでも...

わからへん事は、人に聞こう！ そして聞いたからには必ず実践してみる。 ただし、うまくいかなくてもその人のせいにしない事！ 全員の期待に応える必要はないと思...

新しいことを始めるときは、ダサくて当たり前！ やっているうちに格好はついてきますよ！ 「自己顕示欲」は恥ずかしくないよ！ TwitterとかSNSをやって...

「休職期間」というのは大事に使おう。 復職のために罪悪感なくとことん休み！ 頑張るのは復職してからでいいよ！ まあ、復職しても、そない頑張らなくてもいいよ！ ...

ネガティブな感情は 「あの時も嫌だった」 「あの時も◯◯してくれなかった」 と、後出しにするんじゃなくて、その場その瞬間で言うた方がお互いにとって良いよ！ ...

悩んでいる時は思い出し笑いをしよう！ 人生、誰でも何かしら大爆笑した経験はあるはず😆 やったら必ず成功するとは限らへんけど、やらないとそも...

自分を変えられるのは自分しかおらんけど、周りの環境を変えるだけで自分が変われる人も多いね！ 環境大事やで！ 人の悪口を話された時は 「それでそれで？」 「...

双極性障害の大変さは、周りには理解されない。 なぜなら、みんな自分がそれを経験してないから！ オレもなった事ない病気のこと知らんし、理解されなくて当然やと思って...