落ち込んでる時の三大解決法!

B!

双極性障害が寛解したら何しようかな?

楽しみで仕方がない!!

 

 

 

夢が叶わへん時は

「小さな夢」

にチェンジや!

 

 

 

「知ってること」

「できること」

は違うからな、この辺が難しいとこやな!

 

 

 

「周りに反対されても自分の意志を貫こう!!」

ってあるけど、双極性障害の場合はちょっと違うねん、周りの反対意見を聞いた方がいい。笑

 

 

 

「欲しいもの」

があるなら、それなりの努力はせなあかんよな、やっぱ!

 

 

 

自分の

「病気自慢」

をしてる時はみんな活き活きとしてる!

まずは、それでもいい!笑

 

 

 

正直、生まれ変わりたくはない。

もう人生は一回でいいわ!笑

 

 

 

「役に立たへんかったら生きてたらアカン」

なんて決まりは無いから、みんな生きてていいねんで!

でも、何かの役に立つ方が自分の気持ち的に楽やから、何でもいいから一日一善✨

 

 

 

自分より冴えないような人が幸せそうなら落ち込むんじゃなくて

「奴が幸せになれるならオレもなれるやろ!」

と思えばいい🤴

 

 

 

仕事を辞めてしまった時は

「オレには辞める勇気があったんや!」

と褒めてやれ!

 

 

 

1日1回1分でもいいから、何とかして外に出ないと、いざ外出する時に耐性がついてなかったりするから大変やな😵

ゴミ捨てとかでいいから、1回は出よう!!

PS.

気分が落ちてる時は

・朝陽を見る

・夕陽を見る

・オレの写真を見る

これで解決!

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