自分でコントロールできない事に一喜一憂してもしゃあない。
特に体調ね。
体調が良い時と悪い時に、それぞれに合った過ごし方を用意しておく。
そして自分でコントロールできることで対策してこうと思う🤴✨
もし、うつ状態になって約束してた遊びとかに行けなくなった場合。
仕方がないので、落ち込まないで
「お金を使わずに済んだ！」
って考えよう！！
約束してた相手には申し訳ないけど、あらかじめ
「アカンようになるかも、ごめん🙏」
って言うとけばいい✨
現状維持というのは衰退やと思っている。
例えば
【1年後は今から1年分成長してなければならない】
と思うねん。
って考えたら、1年後も今とおんなじやったらそれは衰退ちゃう？
だから進むのだ！
PS.
最近寒いね❄️
メルカリで暖かいの買っといて良かった🧥2,200円💰
