オレは
「仕事」
というある種の
“ストレス”
がないと、ダメになると思ってる。
大事なんはバランスやね🤴
うつが少しマシになってきた人は
“図書館に行って絵本を読む”
のはいいリハビリやと思うで📕
それから徐々に活字の本へ📖
「今日は良い行いをするぞ！」
よりも
「今日は◯◯さんに優しく接するぞ！」
とかの方が具体的で良いと思うよ✨
うつで夜に寝られへん時は
「よし、朝日でも見てやるか！」
って開き直って起きようとすると意外と寝られたりする💤
PS.
ついに手に入れたぞ🕶✨
Gacktモデル
