「うつは甘えか」
とか、そんなんはオレにとってはどうでもいい。
ただ、とにかくしんどい！！！
「自分へのご褒美」
って、魔法のようで、悪魔の言葉、、、
「嫌な人間関係を断つ」
ってことは、失うんやなくて、自分の良い環境を手に入れるということやな！
もし、仕事で叱られたりしても、君の人格を全否定された訳やないと思うで！
だから、叱られて落ち込んでる人、全員応援してる📣
「お金がないから何も楽しめない」
なんてことはない。
もし20,000円の旅行に行けなくても、ブックオフで買った200円の旅行の本を読んで、1日を楽しく過ごす方法だってある。
自分なりの楽しみ方を考えてみよ！！
うつの過眠で寝すぎてしまった時に
「寝すぎて活動時間が減った」
って考えるのはやめて
「寝た分だけ頑張ろう！」
って思うようにした。
そしたら少し罪悪感が減る！！
年初に立てた目標に向かって進めているかな？
まだの人は、少しでも手をつけよう！
今なら間に合う！！！
PS.
夢にROLANDさんが出てきた。
おそらく向こうの夢にもオレが出ているはず。
双極性障害ジョーくんのブログ