「うつは甘えか」はどうでも良くて

B!

「うつは甘えか」

とか、そんなんはオレにとってはどうでもいい。

ただ、とにかくしんどい!!!

 

 

「自分へのご褒美」

って、魔法のようで、悪魔の言葉、、、

 

 

「嫌な人間関係を断つ」

ってことは、失うんやなくて、自分の良い環境を手に入れるということやな!

 

 

もし、仕事で叱られたりしても、君の人格を全否定された訳やないと思うで!

だから、叱られて落ち込んでる人、全員応援してる📣

 

 

「お金がないから何も楽しめない」

なんてことはない。

もし20,000円の旅行に行けなくても、ブックオフで買った200円の旅行の本を読んで、1日を楽しく過ごす方法だってある。

自分なりの楽しみ方を考えてみよ!!

 

 

うつの過眠で寝すぎてしまった時に

「寝すぎて活動時間が減った」

って考えるのはやめて

「寝た分だけ頑張ろう!」

って思うようにした。

そしたら少し罪悪感が減る!!

 

 

年初に立てた目標に向かって進めているかな?

まだの人は、少しでも手をつけよう!

今なら間に合う!!!

 

 

 

PS.

夢にROLANDさんが出てきた。

おそらく向こうの夢にもオレが出ているはず。

双極性障害ジョーくんのブログ

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