「休んでいる時の罪悪感」が良くない理由

B!

休んでいるようでも

「なんか申し訳ない、、、」

と考えてしまい、結局ちゃんと休めなてない人はいると思う。

でも

「今は休む時なんや!」

と決めこんで、回復した時の自分に期待してもいいよ!

 

 

 

頑張りたければ、それは好きなだけ頑張ればいい!

「頑張らないと」

やと、ちょっと黄色信号かな🚥

 

 

 

なんでも一人でできるのは凄いと思うけど、それができなくなった時にしんどい。

人に手伝ってもらうスキルも大切!

 

 

 

心配をしても解決しないことはある。

仕方がないので、その時にできることをやったらいい。

そして疲れたら休めばいい。

そのサイクルが、不要な心配を吹き飛ばすこともある!

 

 

 

双極性障害になったばかりの人!

良くすることは簡単じゃないし、すぐには無理。

だから焦らず、じっくり向き合うしかない!

そして、必要な時間も人それぞれ。

とりあえず自分のペースでやればいい!

しばらくは休むことが仕事。

「怠け」「甘え」

とか言うてくる人は当面はスルーでいいよ!!

 

 

 

無理に自分を変える必要はないと思う!

今のままでも、認めてくれる人はいてるはず。

自分が変わりたいと思うなら、変わろうとすればいいよ!!

 

 

 

双極性障害は、当たり前にできていたことができなくなる。

でも、できなくなってから初めてそのありがたみがわかる

しんどくて辛いけど、貴重な経験でもある!

 

 

 

PS.

オレはモノを持ち過ぎている。

ありがたみを知るためにも、一度手放そう😣

双極性障害ジョーくんのブログ

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