休んでいるようでも
「なんか申し訳ない、、、」
と考えてしまい、結局ちゃんと休めなてない人はいると思う。
でも
「今は休む時なんや！」
と決めこんで、回復した時の自分に期待してもいいよ！
頑張りたければ、それは好きなだけ頑張ればいい！
「頑張らないと」
やと、ちょっと黄色信号かな🚥
なんでも一人でできるのは凄いと思うけど、それができなくなった時にしんどい。
人に手伝ってもらうスキルも大切！
心配をしても解決しないことはある。
仕方がないので、その時にできることをやったらいい。
そして疲れたら休めばいい。
そのサイクルが、不要な心配を吹き飛ばすこともある！
双極性障害になったばかりの人！
良くすることは簡単じゃないし、すぐには無理。
だから焦らず、じっくり向き合うしかない！
そして、必要な時間も人それぞれ。
とりあえず自分のペースでやればいい！
しばらくは休むことが仕事。
「怠け」「甘え」
とか言うてくる人は当面はスルーでいいよ！！
無理に自分を変える必要はないと思う！
今のままでも、認めてくれる人はいてるはず。
自分が変わりたいと思うなら、変わろうとすればいいよ！！
双極性障害は、当たり前にできていたことができなくなる。
でも、できなくなってから初めてそのありがたみがわかる
しんどくて辛いけど、貴重な経験でもある！
PS.
オレはモノを持ち過ぎている。
ありがたみを知るためにも、一度手放そう😣
双極性障害ジョーくんのブログ