双極性障害は調子が悪いのがデフォルト

昨日は目覚めは良くはなかったけど、ベルソムラ飲んでないから悪夢がないだけマシ。

朝一でTSUTAYAの宅配レンタルで借りてたYOSHIKIさんの

『YOSHIKI CLASSICAL』

のCDをポストに投函。

TSUTAYAの宅配レンタルは1ヶ月借りられるからいいけど、その反面、返却期限を忘れそう、、、すぐ返却しないとな。

なかなか調子が上がらないから、気分転換に一人カラオケ行ったりしてきた。

双極性障害で

「元気な時」

を当たり前としていると不調とかうつの時に落ち込む事になる。

だから

「不調の時」

に焦点をもってくる。

不調なのが当たり前。

そうすると不調の時にも落ち込まず、逆に元気な日に感謝できる。

あくまでも元気なのはラッキーな日。

そんな感じで過ごすで!

PS.

第一印象とかで

「あの人と会ってみたい」

って言われんのは嬉しいけど、一回会ってから

「もう一回あの人と会いたい!」

って言われんのはもっと嬉しいよね。

ブルー×ピンクって派手同士やけど、グレーとか挟むとバランス合うよ、ぜひお試しあれ。

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