たくさんの人を応援できれば、自分が困った時にたくさんの人に応援してもらえるで📣
オレは成功したことは、まだない。
「ちょっと上手くいったできごと」
を少しずつ増やしている。
「ネガティブなイケメン」
より
「ポジティブなオレ」
の方が余裕で強い🤴
「他人に嫌われないようにしよう！」
として八方美人になって、そんな自分が嫌いになったらどうしようもないで。
・25分集中し、5分休憩する。
・25分集中し、5分休憩する。
・25分集中し、そして15分休憩する。
オレたちに合ってる活動サイクルって、こんなんちゃう？
世間から
「負け組」
と呼ばれる中にいて毎日笑顔で過ごせる人が一番強いんちゃうかな。
双極性障害は
「見えない病気で理解されない」
って気持ちはあるけど
「他人の事なんて誰も理解できひん！」
これは健常者でも誰でも同じ。
目標を立てる時は
「それを達成した時のメリット」
を2つか3つ書いておき！
「うつ病は心の風邪」
っていう表現は、“簡単に治る”って意味じゃなくて
「それほど誰にでもなる可能性がある！」
って意味やで！！！
今の場所で認めてもらえないなら、他の場所に行こう！
居場所は自分で探そう👀
嫌なことからはなるべく逃げよう。
問題は逃げてから何をするか。
ただ逃げるだけじゃダメ。
勝負は逃げたあとから始まる！！！
PS.
かわいいやろ、キイロイトリもオレも
