「自分の価値」
というのは、一つじゃない。
一つの事がダメでも、他にたくさんある！
オレは、薬が余っても捨てないでとっている！
災害とかで病院行けなくなった時とか、いざという時のためにね💊
OD用はアカンで！！！🙅♂️
おそらく、10できない人は100できない。
どんなに小さなことでも良いから、積み重ねが大切！
少しずつ自信をつけていこう！！
心配かけるのはよくないけど、心配かける相手がいるっていうのはありがたい事！
感謝しつつ、甘えすぎず✨
「気づいた人がやる！」
というのは、けっこう危険なルール。
なぜなら気づく人はいつも同じやし、気づいてもスルーの人もいる。
そして途中で勝手に「あなたの担当」になっていることが。
気づいちゃう人、潰れんといてな😨
誰に何と言われようと自分の人生、好きに過ごそう！
ただし他人の人生に迷惑かけないようにね！！
PS.
【オレが最近得た知見】
・心配事の96%は実際には起こらない
・30秒のハグで3分の1のストレスは解消される
・週2回以上の筋トレで病気による死亡率が23%下がる
・1日6分の読書で68%のストレスは軽減する
・20分の運動で記憶力20%向上する
・18分の仮眠で3時間分の睡眠を確保できる
知ってるって最強！
双極性障害ジョーくんのブログ
