「頓服」
というのは飲むためにある。
遠慮なく飲もう💊
性格を変えるには
「行動を変える」
しかないのだよ✨
他人への批判は時間の無駄！
その時間、自分の為になると思うかい？
双極性障害になってからさ、確実に疲れやすくなったし、集中力も落ちた。
ただ、健常者でも集中力は90分くらいって言われてるくらいやから
「なんで自分はすぐに疲れるんだ」
って悩み過ぎないようにしましょうね、お互い🤴
仕事がうまくいかなかった時、落ち込む時間を
「次はどうやったらうまくいくか？」
「どうやったらその分を取り返せるか？」
に充てるべき。
落ち込み20分、反省40分で計1時間！！
失敗を引きずってるとどんどん自信がなくなる。
オレはいつも
「早く取り返したい！」
って気持ちが大きい！！！
PS.
今更ながら、これ読んでみたんですがね、途中で何回寝たかわからへん😪
7つの習慣
ジョーくんの双極ブログ