落ち込み20分、反省40分!

B!

「頓服」

というのは飲むためにある。

遠慮なく飲もう💊

 

 

 

性格を変えるには

「行動を変える」

しかないのだよ✨

 

 

 

他人への批判は時間の無駄!

その時間、自分の為になると思うかい?

 

 

 

双極性障害になってからさ、確実に疲れやすくなったし、集中力も落ちた。

ただ、健常者でも集中力は90分くらいって言われてるくらいやから

「なんで自分はすぐに疲れるんだ」

って悩み過ぎないようにしましょうね、お互い🤴

 

 

 

仕事がうまくいかなかった時、落ち込む時間を

「次はどうやったらうまくいくか?」
「どうやったらその分を取り返せるか?」

に充てるべき。

落ち込み20分、反省40分で計1時間!!

失敗を引きずってるとどんどん自信がなくなる。

オレはいつも

「早く取り返したい!」

って気持ちが大きい!!!

 

 

 

PS.

今更ながら、これ読んでみたんですがね、途中で何回寝たかわからへん😪

7つの習慣

ジョーくんの双極ブログ

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