双極性障害なったばっかの人！
自分で
「うつ」
はすぐに気づくけど
「躁」
には気付きにくいから注意やで！
オレの場合はお金使い始めたら注意のサイン⚠️
誰かに良い影響を与える事を
【自己効力感】
というらしい。
例えば、人に「ありがとう」と言って笑顔になってもらうだけで自己効力感は高まる。
だから、自己肯定感よりも高めやすいと思うで！
オレの中では「精神疾患に見えない」と思われるのはそこまで悪くはない。
それだけ日常に馴染んでるということ！
裏で
『なんかおかしいよね、あの人』
って言われてるよりはいいかな！
野草を食べて生活してるホームレスのおじさんが
「ここはサラダバーだ！」
と言うてた、という話を聞いて
『なんてスーパーポジティブなんや！！！』
って思った。
見習いたいものです🤴
コミュ障で悩んでる人は、相手の話に対して
「それで、それで？」
「えー！そのあとどうしたの？」
とかのリアクションで聞き手に回る方が楽やで！
「喋ろう」と思うから難いねん、相手に気持ちよく喋ってもらおう✨
仕事を辞めてしまった時は
「オレには辞める勇気があったんや！」
と褒めてやろう！
PS.
最近、少しずつ筋トレを再開した、頑張ろ💪
双極性障害ジョーくんのブログ
