躁状態でテンション高めの時に予定びっしり入れるってパターン。
双極性障害の人ならわかるよね？笑
それでいつの間にかバテて、鬱状態になっちゃうなんてことも。
でも、実はこれ、病気があるなし関係なく、誰にでも当てはまる話やねん！
人間、無限のエネルギーがあるわけじゃないから、いつかは限界がくる。
予定詰め込みすぎると、疲れが溜まって、体も心も「もう無理！」って言い出す。
だから「予定の詰め込み過ぎには気をつけて！」って話⚠️
自分のペースでバランスよく生活するのが大事。
「ゆっくりする日」をしっかり決めて、意識的に自分をいたわる時間を作ると良いんじゃない？
そうやって、自分の健康を第一に考えることが、長く元気に、楽しく過ごすコツやと思う✨
ジョーくんより
